Коротко, по-людськи, для телеграму й сайту.
Користь:
- Має багато вітаміну С та природних антиоксидантів — добре підпирає імунітет.
- Сприяє нормальній роботі серця й судин, бо містить кверцетин.
- Допомагає при застуді: полегшує дихання, знімає набряк.
- Підтримує травлення — цибуля стимулює вироблення шлункового соку.
- Має легкий антибактеріальний ефект.
Шкода:
- Може подразнювати шлунок, особливо в сирому вигляді — не бажано при гастритах і виразках.
- Викликає газоутворення, якщо переїсти.
- У деяких чутливих людей може спричиняти печію.
Висновок: цибуля — корисна штука, але їсти з мірою, особливо сирою. І найліпше — до чогось теплого або як додаток, а не жменями.