Умови відсутності електроенергії — не привід відмовлятися від повноцінної їжі. Фруктовий салат з горіхами — проста та поживна страва, яку можна приготувати за 10–15 хвилин у квартирі без світла.
Що знадобиться:
- будь-які свіжі фрукти (яблука, банани, груші, апельсини — за наявності);
- горіхи (волоські, арахіс, мигдаль або суміш);
- ніж і миска.
Як готувати:
Фрукти помити, нарізати середніми шматками та змішати в мисці. Додати подрібнені або цілі горіхи. За бажанням можна додати трохи меду або сухофруктів, якщо вони є вдома.
Чому це зручно:
- не потребує приготування на плиті;
- не вимагає електроприладів;
- легко адаптується до того, що є під рукою;
- дає енергію та відчуття ситості.
Така страва підходить і для сніданку, і для легкого обіду або перекусу в умовах блекауту.